Es muy difícil pasar por una infidelidad, al principio puede que no entiendas lo que está pasando, los procesos que llevaron a tu pareja a ser infiel o ¿qué pasó en la relación que fue deteriorándose hasta llegar a esto?

Tienes que llegar a poder superar y entender lo que te está pasando para que te muevas hacia adelante y vas a entender por qué ha sucedido esto, ya que si no lo logras, acabas viviendo una vida amargada y echándole la culpa a todos, viviendo a la defensiva y estancándote en lo negativo.

En el caso que te plantees seguir con tu relación de pareja, hay pasos que te pueden ayudar a que sea más fácil lograrlo.

Ten en cuenta que, si decides continuar la relación, puedes apoyarte en algún familiar cercano o amistad, que sea alguien que te va a apoyar y que no va a tener prejuicios hacia tu pareja por lo que hizo, piensa muy bien en quién vas a confiar.

1. Pregúntate si vale la pena luchar por esa relación, ¿por qué quieres que esa persona se quede en tu vida?, ¿te aporta algo? Valora cómo ha sido la relación hasta ahora. Muchas veces caemos en una codependencia emocional en la que perdonamos situaciones que no son sanas y no deberíamos permitir por nuestro propio bienestar. Entonces, revisa si merece la pena este camino que vas a transitar que no es nada fácil.

2. Plantéate la pregunta de ¿por qué tu pareja te ha sido infiel? Si es una cuestión que tiene que ver con su personalidad, puedes estar con miedo a que se repita, o si es una situación que viene por un deterioro en la relación, asumiendo también tu responsabilidad, ¿yo qué hice o qué dejé de hacer? Sin pensar en porqué tu pareja lo hizo, tú elegiste a esa pareja, o qué sucedió a lo largo de la relación.  Y después cambia el enfoque, para que cambie la perspectiva de lo que está sucediendo, y de esa manera tus pensamientos y sentimientos van a cambiar y obviamente va a ser más fácil para ti asumirlo y te vas a sentir con más esperanza para trabajar en la relación, superarlo y aprender para que no te vuelva a pasar más adelante.

3. Es normal que quieras conocer los detalles o estar siempre preguntando para saber todo, tienes que ponerle a un alto a eso, ni te ayuda, y puede ser un causante de conflicto entre tu pareja y tú, ya que de lo que se trata es de ver para adelante, no de estar dándole vueltas, además que haciendo eso solo te estás lastimando.

4. Conecta con tus emociones. Tienes que saber cómo te sientes y vivir las emociones, sin exagerarlas, pero si dales la importancia, vívelas para que puedas procesarlas. Estás pasando por un proceso en el que te das cuenta que has invertido tiempo, energía, has hecho sacrificios y es duro darte cuenta que no fue suficiente y que algo llevó a tu pareja a buscar algo en otra persona. Pasa por toda tu etapa de duelo, es un camino duro, no es cualquier cosa pasar por una infidelidad.

5. Dale tiempo al tiempo. Conforme pasa el tiempo te vas a sentir mejor, sin embargo, eso no lo es todo, tiene que haber un trabajo y mucho esfuerzo por parte de los dos. Si es verdad que el tiempo ayuda, pero hay que hacer lo que nos corresponde.

6. No te cicles en los pensamientos obsesivos. Ni te estanques en lo que pasó, o en lo que es justo o injusto. Es necesario enfocar tu energía y tu esfuerzo en reconstruir la relación, porque lo que ya pasó no puedes cambiarlo, lo que sí está en tus manos, es lo que vas a hacer y aprender con lo que sucedió. Aprende y crece de la experiencia, por más dolorosa que sea.

7. Trabaja en perdonar. No vas a poder olvidar lo que sucedió, pero es indispensable que perdones, intenta entender lo que sucedió, para que puedas trascenderlo y seguir adelante. Evita estar siempre castigando a tu pareja por lo que hizo, si tú realmente perdonas, no vas a caer en estas conductas de reproche, ni vas a darle rienda suelta a los deseos de venganza o el enojo.

8. Despréndete del resentimiento. No te estanques en el engaño. No desperdicies esta experiencia, por más dolorosa que sea. Sé feliz y agradece, sin pensar en lo que es justo o no para el otro, eso no te concierne. Busca tu bienestar, no te cicles en lo que debió haber sido.

9. Trabajen juntos en reparar el daño. Necesitan que la herida sane y cicatrice para que sigan adelante. Van a necesitar desarrollar sus habilidades en manejo de las emociones. Trabajen en lo que pasó en la relación que los llevó a permitir que una tercera persona entrara en la relación.

10. Enfócate en ti. El problema es que nos reconstruir nuestra vida, se daña nuestra identidad, y eso nos da miedo, rodéate de gente que te va a aportar a tu vida, busca lecturas que te ayuden a desarrollan una sana autoestima conecta con personas que te impulsen a crecer y a ser mejor cada día. No escuches lo consejos de todos, se responsable, analiza bien lo que quieres y toma una decisión.

La infidelidad es una situación que puede superarse, si ven que solos no pueden hacerlo, busquen ayuda profesional para que los guíe en este proceso.